南瓜饅頭的日記

這一期差點就可以到138開頭了，殘念~~~~ 體重有稍微下降，但體脂肪和身材都沒變，真是神奇啊。遇到同事和自己的生日，所以這一期吃多了點，還好體重沒給我太難看。比利大師的Taebo 真的很厲害，剛開始做10分鐘就滿頭大汗，做完40分鐘，就真的趴在地上起不來了。鄭多燕的墊上操也是很恐怖，尤其是超人式，做完我的肚子都有點抽筋呢。

這一期的體重剛好遇到小紅妹妹來，很怕水腫會影響我的體重，但還好，體重不但沒有上升，反而有開始往下的趨勢，至少有一半的天數都在141以下，甚至到140.2，就快破140了，但很可惜沒維持住，最後還是以141結束這一期。體脂肪也超棒的，少了1.4，看來，現在的運動開始有瘦到脂肪，而不是只有水份了。加油，下一期應該就可以達到138磅(62.6公斤)。

這一期的體重沒什麼變，最瘦曾到140.6磅(63.8公斤)，但沒有維持住，因為實在是抵抗不了小白球催餓的能力，一到下午肚子就餓得咕咕叫，好像我中午沒吃飯似的，很想忍，但肚子餓就很容易心情煩燥，做什麼事都會生氣，受不了只好吃點東西，這一吃，體重就上升了，回家只好努力做運動。雖然體重沒變，但腰圍、臀圍及右大腿都有變瘦喔，看樣子是鄭多燕發揮功效了，她的健身操重點就是在雕塑身材，讓身形變更好。繼續朝鄭多燕身材邁進~~~

這一期的體重原本可以預期破140磅(63.5公斤)，6/1就140.6磅了，但沒想到後面幾天又都徘徊在141~142之間 (140.6-142-142.2-142-141.6-141.6-141-141.4-141.6-141.8)，結果最後又回到141.8，跟上一期比起來，只瘦了0.2磅(0.1公斤)，厚~~~~那這10天是在瘦心酸的啊??? 原本想藉著生理期過後的減肥黃金期，看能不能瘦到138磅，天不從人願啊~~~硬是來個類似感冒的咽喉炎，讓我又是吃藥又是沒力的，連做運動都腿軟了。算了，身體健康最重要，體重沒下來沒關係，再接再勵做運動!!!!

雖然離140磅還差了2磅(1公斤)，但11天瘦了4磅(1.8公斤)算是可以接受啦。這次沒有很刻意的節食，但有很認真的把自已的飲食記錄下來，還加上運動，雖然我的體脂肪還是居高不下，但我相信這是因為初期運動都是先從水份減起(看我流了一身汗就知道)，脂肪沒那麼快就被消滅，畢竟自已養了這些脂肪這麼多年了，怎麼可能一開始運動它就消失了? 這絕對是天方夜譚!!! 所以，對自已要有信心，持續運動一定可以消滅頑固的體脂肪的!!!!!!

333運動計劃

這半個月很認真的每天量體脂肪，我都是固定早上上完廁所之後，把睡衣脫掉後才站上體重計，每天看著體脂肪都沒什麼變化，就算我前一晚有運動，隔天的體脂肪也沒給我好臉色看，害我開始懷疑我是不是量錯時間了??? 還是我做錯運動了????

2012年3月15日 體重:140.4磅   理想體重: 124磅。

這個月要開始來減重了，因為報導說體重過重或過輕都是導致不孕的原因之一，我的體重已經跨過標準，來到"過重"這一國了