這一期的體重沒什麼變，最瘦曾到140.6磅(63.8公斤)，但沒有維持住，因為實在是抵抗不了小白球催餓的能力，一到下午肚子就餓得咕咕叫，好像我中午沒吃飯似的，很想忍，但肚子餓就很容易心情煩燥，做什麼事都會生氣，受不了只好吃點東西，這一吃，體重就上升了，回家只好努力做運動。雖然體重沒變，但腰圍、臀圍及右大腿都有變瘦喔，看樣子是鄭多燕發揮功效了，她的健身操重點就是在雕塑身材，讓身形變更好。繼續朝鄭多燕身材邁進~~~
理想體重: 123磅 (56公斤)，希望體重: 110磅(50公斤)
6/20挑戰: 138磅 (62.6公斤)
2012年6月10日 體重:141.8磅 (64.3公斤) 體脂肪35.1
腰圍:31吋(78.7公分) 臀圍:41吋(104公分) 大腿圍:左24吋(61公分) 右24.5吋(62.2公分)
2012年6月20日 體重:141.8磅 (64.3公斤) 體脂肪34.5
腰圍:30.5吋(77.5公分) 臀圍:40吋(101.6公分) 大腿圍:左24吋(61公分) 右24吋(61公分)
成果: 體重沒變 
體脂肪降了 0.6
腰圍少0.5吋(1.2公分) 臀圍少1吋(2.54公分) 大腿圍:左沒變 右少0.5吋(1.2公分)
6/11 體重142.0磅 (64.4公斤) 體脂肪33.8
早餐: 奶酥吐司2片+咖啡牛奶半杯
午餐: 白飯半碗+蝦子3隻+葫蘆雞絲半碗+滷雞腿菇4片+福建炒飯3大匙+櫻桃10顆+荔枝1個
晚餐: 白飯半碗+炒空心菜半碗+炒高麗菜半碗+滷雞爪1隻+煎雞排1塊+滷帶魚1塊+滷雞腿菇3片
運動: 鄭多燕Body Ball30分鐘+健身操30分鐘
心得: 休息了幾天，今天開始再度做運動，又加上今天超熱的，才剛開始運動就流了滿頭汗。
6/12 體重140.8磅(63.9公斤) 體脂肪34.4
早餐: 奶酥吐司2片+咖啡牛奶半杯
午餐: 白飯半碗+炒高麗菜半碗+炒空心菜1/3碗+煎雞排1塊+滷帶魚1塊+荔枝2個
下午: 厚片吐司1片
晚餐: 玉米肉片湯1碗+白飯1/3碗+炒地瓜葉半碗+炒四季豆半碗+滷帶魚1塊+蒸排骨2塊+辣炒牛肉3匙
運動: 比利大師TaeBo40分鐘
心得: 今天體重突然下降很多，有半公斤耶，真是嚇死人了~~~下午超餓的，烤了一片吐司來吃。晚上挑戰比利大師的TaeBo，果然是大師，看他做的輕鬆，我可是氣喘噓噓啊~~~
6/13 體重141磅(64.0公斤) 體脂肪34.4
早餐: 奶酥吐司夾蛋+咖啡牛奶半杯
午餐: 白飯半碗+炒地瓜葉1/3碗+炒四季豆半碗+蒸排骨2塊+辣炒牛肉2匙+辣蘿蔔干5個+義美紅豆牛奶冰棒1枝
下午: 葡萄10顆+柳橙1個
晚餐: 玉米豆腐湯1碗+白飯1/3碗+地瓜葉炒肉片半碗+韭菜熱狗炒蛋3匙+四季豆炒辣牛肉1/4碗+滷雞腿菇4片
運動: 鄭多燕啞鈴操30分鐘+健身操30分鐘
心得: 今天貪嘴吃了一隻冰棒，晚上努力運動消耗它~~~
6/14 體重140.6磅(63.8公斤) 體脂肪33.8
早餐: 奶酥吐司2片+咖啡牛奶半杯
午餐: 白飯半碗+地瓜葉炒肉片半碗+韭菜炒蛋3匙+辣蘿蔔干5個+蔔萄15顆
下午: 冰淇淋蛋糕1/2片+吐司1.5片
晚餐: 雜豆排骨湯1碗+白飯半碗+蒸鯧魚2塊+烤雞2塊+炒地瓜葉半碗+炒菜心半碗+海帶沙拉3口
運動: 休息
心得: 今天更貪吃了，下午吃了冰淇淋蛋糕又吃了吐司，哇，真是餓鬼上身啦~~我想，有可能是因為這幾天吃小白球，才會讓我有飢餓感吧。今天沒運動，因為晚上有客人來家裡，那就休息一天了。
6/15 體重141.4磅(64.2公斤) 體脂肪34.8
早餐: 通心粉3口+雞絲歐姆蛋1個+馬鈴薯沙拉1碗+熱奶茶半杯
午餐: 黑莓冰淇淋1個
下午: 巧達湯半杯
晚餐: 白飯1碗+帶子豆腐2個+炸排骨3小塊+宮保雞丁半碗+菇菇魚滑1碗+滑蛋蝦球2匙+鹹魚蒸肉餅2匙+綠豆花生湯1碗
運動: 舊金山騎腳踏車4個小時
心得: 今天去舊金山騎腳踏車，雖然風有點冷，但天氣很好，陽光普照。一路上又是上坡又是下坡的，很累，但心情很快樂~~晚上提早慶祝父親節，吃大餐去了~~~
6/16 體重141磅(64公斤) 體脂肪34.7
早餐: 生菜乾麵1碗+海帶沙拉半碗+牛奶1杯
中午: 魚片生菜花生粥2碗+海帶沙拉半碗
下午: 牛奶1杯+李子2顆
晚餐: 雜豆排骨湯1碗+白飯1/4碗+滷雞爪2隻+炒生菜半碗+烤雞2塊+炒韭菜半碗
運動: 休息
心得: 今天超熱的，坐在家裡什麼都不做也流了滿身汗，開了電風扇，吹的都是熱風，好熱啊。晚上吃完飯，老公提議去foodmax買東西順便吹冷氣，逛了一個鐘頭，太陽下山才回家。
6/17 體重141磅(64公斤) 體脂肪34.8
早餐: 生菜火腿蛋三明治一個+牛奶1杯
午餐: 乾麵1碗+海帶沙拉半碗+滷雞爪一隻+馬鈴薯沙拉1碗
下午: 李子3顆+西瓜4塊
晚餐: 雜豆排骨湯1碗+白飯1/4碗+炒四季豆1/4碗+炒生菜半碗+黑木耳紅棗蒸排骨1/3碗+烤雞2塊
運動: 鄭多燕健身操40分鐘
心得: 今天沒昨天那麼熱了，家裡的李子樹的李子熟了，超甜的，吃了李子再吃西瓜，反而西瓜沒那麼甜了。晚上做鄭多燕，努力運動~~
6/18 體重141.4磅(64.2公斤) 體脂肪34.4
早餐: 蕃茄馬鈴薯沙拉三明治1個+咖啡牛奶半杯
午餐: 白飯半碗+炒四季豆1/2碗+炒生菜1/3碗+蒸排骨1/3碗+烤雞1塊+葡萄20顆
下午: 幸運餅乾2個
晚餐: 蘿蔔排骨湯1碗+白飯半碗+四季豆炒肉片半碗+炒生菜半碗+烤雞1塊+滷花生雞爪半碗+蒸魚2塊
運動: 鄭多燕健身操30分鐘+啞鈴操30分鐘
心得: 這幾天開始吃小白球，所以很容易覺得餓，下午真是餓到不行，只好吃了2塊餅乾，回到家之後，還是好餓喔，趕快喝一碗湯，感覺好多了，但今晚是吃多了，晚上做兩組鄭多燕運動，努力消耗熱量。
6/19 體重141.4磅(64.2公斤) 體脂肪34.8
早餐: 馬鈴薯沙拉三明治1個+咖啡牛奶半杯
午餐: 白飯半碗+四季豆炒肉片半碗+滷花生雞爪半碗+蒸魚1塊+炒生菜半碗+梨子1個
晚餐: 蘿蔔排骨湯1碗+白飯半碗+煎雞排1塊+炒空心菜半碗+四季豆炒肉片1/3碗+韭菜豆腐1/3碗+李子2顆
運動: 休息
心得: 今天下午不知為何超累的，晚上吃完飯都不想運動，休息一天，早點上床睡覺啦~
6/20 體重141.8磅(64.6公斤) 體脂肪34.5
早餐: 馬鈴薯三明治1個+咖啡牛奶半杯
午餐: 白飯半碗+炒空心菜1/3碗+四季豆炒肉片1/3碗+煎雞排1塊+李子3顆
下午: 馬鈴薯沙拉1碗
晚餐: 蘿蔔排骨湯1碗+白飯半碗+絲瓜炒臘腸半碗+炒菜心+煎雞排1塊
運動: 休息
心得: 今天肚子有點悶痛，下午開始超疲倦的，沒做運動就早早上床睡了~~~
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