我從三年前就開始量基礎體溫，一開始也是上網去查有關基礎體溫的資料，才知道基礎體溫原來這麼好用
基礎體溫: 清晨醒來，在還沒說任何話做任何動作時，先用基礎體溫計量舌下的溫度，就是基礎體溫。量這基礎體溫有什麼意義? 有，意義可大了，每日量基礎體溫後，把體溫記錄下來，畫成曲線圖，量約3個月經週期，你就可以知道自己是否有排卵(高低溫明顯，上升0.3~0.5度)? 黃體素是否充足(高溫期12-14天)? 是否懷孕(高溫期超過16天)?
我都是大約早上六點半就會醒來，剛開始的時候都會忘記要量，上完廁所才想起來 " 啊，忘了量體溫~~"，但時間久了，醒來之後左手就會自動自發拿體溫計。網路上和書上都說量基礎體溫時要熟睡6-8小時，但有時早上四、五點我都會起來上廁所，之前我都會上廁所前量一次，六點半醒來時再量一次，我發現其實沒差多少，頂多差個0.02-0.05度，所以現在就只量六點半的體溫。
這是我的基礎體溫計，用了三年，還不錯用。
基礎體溫計跟一般的體溫計不一樣的地方在於基礎體溫計的數字是到小數點第二位，一般的體溫計只到小數點第一位。
這是我2011年11月的基礎體溫表: (體溫表可以從 http://www.obsgyn.net/info/general_obs_bbt.htm 下載)
中間缺了那一段是因為我去做了腹腔鏡手術(下回介紹)，所以就空白沒量。雖然缺了幾天，但我的高低溫算是明顯的，應該是有排卵啦。
這是2011年12月的體溫表，最低溫的那天有看到白帶，像蛋清一樣，可拉長約2公分。
這是2012年1月的體溫表，雖然有高低溫，但不明顯，而且高溫期也不高，都在36.6~36.7之間，只有一天衝到36.87。靠近排卵日開始用排卵試紙，也測到T>C，也乖乖做了功課，但還是沒成功。
2012年2月的體溫表(待補)
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